Не испытываете ли вы ненависть к этим веселым, самоуверенным, организованным людям. для которых все кажется так просто?
Этого разрушительного чувства не было бы, будь вы одним из них. Но вы можете быть таким же уверенным в себе.
Вы адекватно себя оцениваете? Уверены, что ваши внутренние настройки самооценки соответствуют реальности, а не повторяют отношение к вам в детстве? К сожалению, не у всех получается отделить собственную самооценку от навязанных программ.
Многие всю жизнь живут в клетке неверных представлений о себе, лишая себя тех прекрасных возможностей, которые предоставляет жизнь. Как понять, что ваша самооценка нуждается в исправлении?
Эти 4 признака помогут определить, что в отношениях с собой у вас что-то не так:
Вы слишком ориентируетесь на других. Вы умеете чутко улавливать чувства и настроение других людей и стараетесь не доставлять им проблем. Порой это достигается слишком дорогой ценой.
Свои собственные чувства и неудобства вы не замечаете, считая, что не имеете права ставить на первое место себя.
Вы слишком стараетесь в отношениях. Вкладываетесь эмоционально, тащите на себе весь быт, а иногда и семейный бюджет. Пытаетесь сохранять ненужные отношения, в которых вам плохо.
Вам кажется, что если вы будете стараться за обоих, то все получится. На самом же деле, очень боитесь, что других отношений у вас не будет.
Вы отдаете больше, чем получаете взамен. Слишком много отдаете, но при этом очень мало получаете. У вас не получается сохранять баланс между своими потребностями и желаниями окружающих, которые этим пользуются с выгодой для себя.
Вы можете жить не с тем человеком. Работать там, где вас не ценят и мало платят за ваш труд, тянуть на себе чужие обязанности.
Вы игнорируете собственные потребности. Считаете, что не заслуживаете чужой помощи, утешения, поддержки, любви. Думаете, что все это не для вас. Или чтобы это получить нужно очень стараться, заслуживать своими поступками, делами. А когда не получается угодить всем, думаете, что плохо старались.
Так работают привычные шаблоны мышления, которые остались еще с детства. Вы помимо своей воли руководствуетесь ложными установками, и поэтому поступаете невыгодным для себя образом.
Но хорошая новость в том, что изменить эти установки вы можете сами! И нужно для этого просто увидеть все в ином ракурсе. Сейчас вы узнаете почему у уверенных в себе людей все спорится.
Шесть секретов уверенных в себе людей
1. Они принимают решения (порой пусть даже и неверные)
Неуверенный. Ему предложили великолепную работу. Но для того, чтобы получить ее, надо пройти конкурс, и он в полной растерянности. А что, если он, уволившись, на новом месте не удержится? Но тогда его уже не возьмут на старое место? А если он не воспользуется этой возможностью — выпадет ли еще когда-нибудь такой шанс? Неуверенный так долго колеблется, что предложение аннулируется.
Уверенный. Ему предложили прекрасную работу. Он садится с листом бумаги и записывает все «за» и «против» того, чтобы остаться на своем теперешнем месте или уйти, после чего засыпает.
На следующий день приходит к выводу, что пора двигаться по карьерной лестнице. Он сообщает начальнику, что ему предложили новую работу с приемом по конкурсу. Начальник делает ему встречное предложение, и тогда новая фирма поднимает ему зарплату еще выше.
2. Они выходят за пределы зоны комфорта
Неуверенная. Ей предложили поучаствовать в некоем спортивном мероприятии, сыграть в теннис. Она терпеть не может теннис, так как плохо в него играет. Конечно, ей хотелось бы познакомиться с новыми людьми, но она отказывается. Зачем выставлять себя дурой?
Уверенная. Она тоже ненавидит теннис, и не скрывает этого. Но ее друзья сказали: «Это неважно. Ведь это всего лишь товарищеская встреча». Она соглашается и, получив небольшую фору, обнаруживает, что играет не так уж плохо. На следующей неделе те же друзья приглашают ее поиграть в пляжный волейбол. «Почему бы и нет?» — говорит она.
3. Они не позволяют прошлому полностью определять их будущее
Неуверенный. Он несколько лет назад рискнул высказать свое мнение по совершенно незнакомой теме и попал в очень неловкое положение. Приятель высмеял его. И теперь он держит язык за зубами в дискуссиях на любую тему, в которой он не является экспертом.
Уверенный. То же самое случилось и с ним. Какое-то время он немного нервничал, прежде чем решиться высказать свое мнение. И стал предварять свои замечания такой фразой: «Сказать по правде, я не так хорошо знаю эту тему, как вы, но не является ли это...?» Спустя месяц все это стало уже не важно.
4. Они игнорируют внутренние голоса
Неуверенная. У нее нет джинсов, потому что ей кажется, что у нее слишком толстые ноги для того, чтобы их носить. Когда она была еще упитанным подростком, ее мать посоветовала ей носить длинные юбки («Они лучше скрывают твои ноги»). Теперь она носит 42-й размер, но при попытке надеть брюки в голове ее сразу начинает звучать голос матери, и она опять натягивает очередную длинную юбку.
Уверенная. Когда она еще ходила в школу, учитель математики посоветовал ей больше заниматься английским языком. Так как у нее мозги не созданы для математики. В университете она обучалась по специальности «бухгалтер», несмотря на слабо звучащий в голове голос учителя, который ее отговаривал. И теперь она успешный аудитор.
5. Они не стараются удержать груз былых эмоций
Неуверенный. Он разведен и болезненно переживает это. Он видится с женой, когда навещает детей, но никогда не простит ее за то, что она сделала. Она ушла от него к другому. Можно ли его винить за то, что он не желает рисковать, вступая в какие-либо новые отношения? Жена нанесла ему травму на всю жизнь.
Уверенный. Жена тоже ушла от него к другому. Он чувствовал себя настолько опустошенным, что стал посещать консультации психолога. Какое-то время, пока он ходил на них, он виделся только с теми друзьями, которые могли выдержать его рыдания. Через 6 месяцев один из друзей познакомил его с девушкой. Сначала ему было трудно довериться ей, но довольно скоро он понял, что не все женщины такие, как его первая жена. Некоторым из них действительно можно доверять.
6. Они несут ответственность за свою жизнь
Неуверенная. Она была самой большой неудачницей в мире. Ее машина, за которую она выложила круглую сумму, оказалась барахлом. Компания, где она работала, уменьшилась, и именно ее должность оказалась в числе сокращенных. Парень, по которому она вздыхала многие годы, оказался геем. Жизнь чертовски несправедлива, но дела обстоят именно так.
Уверенная. Она тоже пережила законную порцию взлетов и падений. Но обнаружила, что даже неприятные события обычно происходят по какой-то причине. Как, например, когда она была влюблена в своего соседа. Она пригласила его на свидание, а он признался ей, что он гей. Они так хохотали, что чуть не лопнули. Теперь он ее лучший друг.
В действительности жизнь такова, какой вы ее сделаете!