Показания и противопоказания
Массаж известен с глубокой древности. Первое упоминание о лечебных свойствах массажа найдено в Китае. Датируется оно за 3000 лет до нашей эры.
В Древней Индии массаж считался панацеей от многих болезней. В священных книгах аюрведа (переводится как «знание жизни») еще в 1800 году до нашей эры описывались приемы массажа. И даже были инструкции по применению массажа для излечения от многих болезней.
В Древнем Риме массаж делали воинам после сражений. Так уменьшали кровоподтеки и отеки после телесных ударов. Древние греки еще со времен Гиппократа считали, что массаж излечивает от многих болезней.
Однако с появлением христианства о массаже стали забывать. Иногда его даже запрещали. Считалось, что это элемент язычества.
Врачи вновь обратили внимание на массаж всего 300 лет назад. Стали появляться научные труды, в которых описывались его лечебные свойства. Особенно при заболеваниях суставов и параличе.
Первым, кто занялся серьезным изучением лечебных манипуляций стал шведский врач Пер Хенрик Линг. В конце 18 века он занимался развитием теории движения. Его ученики стали основоположниками классических видов массажа.
В России целебная сила массажа тоже известна издавна. Парясь в банях, наши предки не только массировали друг друга дубовыми и березовыми вениками, но и применяли элементы классического массажа. Правда, только в виде простых растираний.
Лечебные свойства массажа
Сегодня массаж часто считают простой, приятной и расслабляющей процедурой после тяжелого рабочего дня.
Он вкупе с ароматными маслами и различными кремами, втираемыми в кожу, расслабляет напряженные мышцы.
Но к лечебному классическому медицинскому массажу это не имеет никакого отношения.
Настоящий лечебный массаж может всего за несколько сеансов поставить человека на ноги. Или, наоборот, посадить в инвалидное кресло на всю оставшуюся жизнь.
Ведь массаж может иметь и негативные последствия после себя. Такие случаи известны. И даже есть печальная статистика таких историй.
До конца лечебное воздействие массажа еще не изучено. Но какими приемами лучше воздействовать на человека медики знают.
Сегодня массаж по праву считается лечебным средством. Он способен справляться со многими недугами. Хороший терапевтический эффект массаж показывает при следующих заболеваниях:
- Боли в спине, шее и пояснице.
- Головные боли.
- Восстановление после переломов костей.
- Язвенная болезнь желудка.
- Сердечная недостаточность.
- Стенокардия.
- Хронический гастрит.
- Бронхит.
- Астма.
Лечебный массаж назначают при огромном спектре заболеваний. Но в первую очередь массаж показан здоровым людям. Он нужен для профилактики различных болезней и поддержания тонуса.
Лечебные эффекты массажа
Массаж вообще уникален сам по себе.
Это ведь не только дозированное лечебное механическое воздействие.
Это еще и довольно тесный контакт специалиста и пациента.
Далеко не всем людям приятно, когда к ним прикасаются.
Массажист через кожу пациента, через прикосновения общается, в том числе, и с психикой, с душой своего пациента. Можно сказать, что массажист выступает своего рода доверенным лицом пациента.
Даже медикаменты не всегда дают такой эффект, как массаж. Хотя полностью строить лечение лишь на одних разминаниях тела нельзя. Г
лавная задача массажа — расслабить напряженные мышцы вокруг больного органа и улучшить кровообращение. И как последствие — снять болевой синдром.
Таблетками и мазями не всегда можно обойтись. Нужен массаж. Массаж нужен как при заболеваниях периферической, так и центральной нервной системы.
Особо массаж помогает при различных травмах. При больших физических нагрузках, или после переохлаждений. Часто люди чувствуют различные боли в спине. Такие боли зачастую носят рецидивирующий характер.
Зачастую люди пользуются какими-то мазями или таблетками, что не всегда обосновано. Потому что чаще всего боль носит неспецифический характер.
Обычно это мышечные зажимы. И если человек при таких болях обращается к врачу, то после осмотра ему назначают определенный вид массажа.
Виды лечебного массажа
На сегодняшний день насчитывается более десятка видов массажа.
Начиная от лечебного, и заканчивая расслабляющим. Каждая манипуляция несет свой собственный определенный смысл.
И неважно, что это за манипуляция. Будь это разогревание камнями или похлопывание бамбуковым веником.
Но все чаще, по словам медиков, появляются так называемые «шоу-массажи». Они не имеют какой-либо терапевтической значимости. Однако из-за своей необычности, иногда доходящей до абсурда, они все чаще привлекают внимание пациентов.
Например, зоомассаж. Одно дело когда человек гладит кошку или собаку. Но другое дело, когда животное начинает массировать человека. И ладно, если это кошка вас погладит.
А если слон массирует человека? Или когда змеи ползают по человеку? Это не массаж, это исключительно шоу. Никакого лечебного эффекта такой массаж не несет.
Еще есть такое понятие, как бытовой массаж. Это скорее просто приятная расслабляющая процедура.
Классический массаж
Классический массаж включает в себя четыре вида приемов: поглаживания, растирания, разминания, вибрация.
На основе этих четырех приемов собирается некая техника или методика массажа.
Для каждого заболевания требуется определенное процентное соотношение этих приемов.
Классический массаж не должен быть болезненным. Любая процедура классического массажа должна комфортно переноситься пациентом.
Если человеку больно, то это не правильный массаж. Потому что если в процессе массажа человек ощущает боль, то его мышцы напрягаются.
А главная цель лечебного массажа в большинстве случаев — расслабление этих мышц. Массажист не может действовать наперекор своей главной задачи.
Всего существует четыре вида классического лечебного массажа тела. Они отличаются техниками проведения. И служат они для разных целей. К лечебному массажу относятся:
Спортивный массаж
Он разработан специально для людей, которые профессионально занимаются спортом. Такой массаж делают перед тренировками или соревнованиями.
Это позволяет подготовить мышцы к нагрузкам. Используют его и для восстановления спортсменов уже после выступлений или тренировок.
Спортивный массаж помогает спортсменам увеличить выносливость, повысить работоспособность, снять усталость и восстановить тонус мышц.
Лечебный массаж
Один из самых распространенных видов массажа. Его применяют для ускорения восстановления после травм и болезней.
Лечебный медицинский массаж зарекомендовал себя как отличное средство при восстановлении функций опорно-двигательного аппарата. Также его применяют при кровоизлияниях в тканях и для снижения различных болевых синдромов.
Гигиенический массаж
Этот вид массажа применяют в основном для профилактики заболеваний. С помощью манипуляций снимают мышечное напряжение, поднимают общий тонус организма.
Гигиенический массаж благоприятно влияет на нервную систему. В зависимости от поставленной задачи, гигиенический массаж может обеспечивать как успокаивающий, так и возбуждающий эффект.
Косметический массаж
Такой массаж обычно выполняют на лице, шее и коже головы. Это специальный комплекс манипуляций, с помощью которых можно довольно быстро избавиться от недостатков кожи.
Улучшение кровообращения в массируемых областях помогает замедлить старение. А также убрать морщины, избавиться от прыщей и нежелательной пигментации.
Техники массажа
Помимо классического массажа большую популярность имеют следующие методики:
Испанский массаж. Он является своеобразным синтезом восточных и европейских техник.
Финский массаж. Его суть состоит в воздействии на тонкие группы мышц, расположенные вдоль позвоночника и суставов. Он хорошо улучшает кровообращение и выводит из тканей продукты распада.
Баночный массаж. С помощью всем известных медицинских банок проводится воздействие на мягкие ткани вакуумом. В местах присасывания банок усиливается кровообращение и лимфообращение.
Тайский массаж. В этой методике помимо привычных нам больших пальцев рук, поверхностей ладоней и оснований ладоней, массажист также использует внешнюю часть запястья, локти, предплечья, колени, ступни.
А также бамбуковые палочки. Палочки из бамбука служат вспомогательным средством для массажа. Обожженный бамбук обрабатывают специальным средством.
При массаже, помимо прокатывающих действий, бамбуковые палочки еще издают специфический звук. Этот звук вводит пациента в некое состояние измененного сознания. Что также действует расслабляюще на нервную систему.
Точечный массаж или акупрессура. Это методика, когда массаж проводится путем давления на определенные точки тела. С точки зрения официальной медицины такой массаж является разновидностью рефлексотерапии.
Стоунтерапия. Название происходит от английского слова «stone», что переводится как «камень». Это расслабляющий массаж с использованием разогретых камней.
Лимфодренаж. Запускает механизм лимфодренажа. Что способствует улучшению лимфотока в сосудах. Данная техника используется для пациентов с отечностью ног. Или с недостаточностью венозного оттока, с лимфостазом и прочими патологиями.
Также используется при массаже послеоперационным больным. Неплохо работает для предотвращения варикозного расширения вен.
В настоящее время среди массажистов Европы, Северной Америки и Юго-Восточной Азии идет своеобразное соревнование. Существует даже международный чемпионат среди массажистов.
Его главная цель — найти новые технологии массажа. Специалисты пытаются определить, чей метод лучше. Но по большому счету, это просто разновидности массажа, определенные техники.
Услуги лечебного массажа
Зачастую серьезную медицинскую процедуру путают с расслабляющими манипуляциями.
Такой расслабляющий массаж сегодня делают в большинстве салонов красоты.
Как говорят медики, растирания с маслами и сжигание ароматических свечей само по себе не плохо. Но при том же остеохондрозе это не помогает.
Поэтому, чтобы получить действительно лечебный массаж, нужно обращаться только к специалистам. И вообще, чтобы как-то прикасаться к человеку нужно специальное образование.
Это может быть институт физкультуры. Или среднее специальное образование по профилю «прикладная эстетика». Или медицинская сестра.
Пусть не высшее образование, пусть это будет даже трехлетнее образование. Но образование должно быть медицинское. Это должен быть специалист, который работает по стандартным методикам.
Не нужны какие-то авторские методики, не нужно ничего выдумывать самостоятельно. Все уже придумано. Более того, доказано научно и проверено временем.
Одно дело лечебный массаж. И совсем другое дело косметическая процедура. Чтобы убрать болевые синдромы и предотвратить заболевания нужен действительно врач.
Противопоказания
К различным видам и техникам массажа существуют противопоказания. Речь идет именно о классическом лечебном медицинском массаже. Массаж противопоказан:
- Лихорадка и высокая температура.
- Кровотечения и плохая свертываемость крови. Или, наоборот, при склонности к тромбообразованиям.
- Злокачественные заболевания крови.
- Любые гнойные процессы.
- Грибок кожи или ногтей.
- Выраженное варикозное расширение вен.
- Атеросклероз периферических сосудов и сосудов головного мозга.
- Аневризма аорты и сердца.
- Заболевания брюшной полости со склонностью к кровотечениям.
- Злокачественные опухоли.
- Психические заболевания с чрезмерным моторным возбуждением.
- Период гипер- и гипотонических кризов.
- Острая ишемия миокарда.
- Острые респираторные и вирусные инфекции, грипп.
- Острые расстройства желудочно-кишечного тракта: тошнота, рвота, жидкий стул, понос.
- Гангрена.
- Тропические язвы.
- Воспалительный процесс лимфатических узлов.
- Туберкулез.
- Сифилис.
- Остеомиелит.
- Осложнения после операций.
- Почечная, печеночная, легочная, сердечная недостаточность в период обострения.
- Наркологическое или алкогольное опьянение.
Вспомогательные средства для проведения массажа
Для профессиональных массажистов существуют вспомогательные приспособления.
Это различные терки, валики, ролики и прочие приборы. Иногда специалисты используют их в своей работе.
Домашние массажеры, которые сегодня в огромных количествах продаются в магазинах, не могут заменить медицинские центры.
Эффект от их воздействия практически нулевой. Здесь больше действует принцип самовнушения, что такой массаж помогает. Такие приборы можно считать простой забавой. Но даже использование таких приборов лучше согласовать с врачом.
Виды домашних массажеров
Механические. Самый распространенный и бюджетный вариант массажеров. Они воздействуют на тело за счет давления. У них может быть различная форма: в виде мяча, рукавицы или коврика.
Некоторые модели оснащены двигающимися роликами или шипами. Они служат для более глубокого тонизирования мышц и нервных окончаний. Их еще называют рефлекторными.
Электрические импульсные массажеры. Подобные массажеры глубоко воздействуют на кожу и мышцы с помощью небольших электродов. Эти электроды дают слабый электрический ток. Импульсы вызывают приятные ощущения, повышают мышечный тонус и расслабляют.
Электрические вибрирующие массажеры. Данный вид массажеров расслабляет мышцы. Они тонизируют кожу. И даже уменьшают жировую прослойку. Такой массаж увеличивает отток лимфы, расширяет сосуды и уменьшает отечность.
Гидромассажеры. Массаж делается тонкими струями воды. Гидромассажеры обычно благоприятно воздействуют на кожу. Подобный массаж хорошо расслабляет и нормализует кровообращение. Чаще всего делают гидромассаж ног.
Массажеры для лица. С помощью таких домашних аппаратов делают массаж лица. Так можно убрать морщины, разгладить мелкие складочки и подтянуть вторые подбородки. Такие аппараты оказывают общее омолаживающее воздействие.
Чего не должно быть при проведении процедуры
Массажиста, как и психолога, нужно выбирать одного и на всю жизнь. Найти такого специалиста бывает непросто.
Специалист должен знать ваше тело и все, что с ним происходит.
Но из-за коммерческой привлекательности и всеобщей моды на массаж, массажистов непрофессионалов становится все больше.
Чтобы выбрать наилучшую кандидатуру для себя, было бы неплохо разоблачить несколько мифов о массаже. Опираясь на эту информацию, можно найти профессионала.
Массаж не должен быть болезненным. Считается, что если после массажа остаются синяки, то это хорошо. Все наоборот. Болезненность в течение процедуры должна снижаться. А в течение курса процедур она должна вообще проходить.
Массаж не должен вызывать никакой боли, и тем более синяков. При классической технике массажа синяки категорически неприемлемы. А такая техника лечебного массажа используется чаще всего. При экзотических техниках массажа, например, китайского, синяки и даже кровоподтеки неизбежны.
Частые похлопывания по телу. Часто думают, что если массажист постоянно хлопает по телу, то это хороший массаж. Это не так. Такие вибрационные приемы можно считать парадными приемами.
Так показывают свою виртуозность, владение руками, но не более того. При лечебном массаже похлопывания по телу используются достаточно редко.
Массаж с маслом и кремом. При лечебном массаже не используют масла и крема Классическая техника массажа выполняется на сухую кожу.
Если массажист намазывает руки маслом, то он просто не хочет сильно перетруждаться. Когда руки скользят по телу, то часть массажных приемов просто невозможно выполнить.
А приемы эти довольно трудоемкие. Но вместе с тем, очень важные. Работать с подкожной клетчаткой и мышцами невозможно в этом случае. Это будут всего лишь легкие и поглаживающие движения.
К кому обращаться за массажем
Не занимайтесь самолечением. Всегда обращайтесь к врачу.
Он назначит вам необходимый курс массажа. И даже подскажет, где найти хорошего специалиста.
А при серьезных заболеваниях от массажа на дому или в косметических салонах лучше отказаться.
Лечебный массаж должен делать только дипломированный медицинский работник. Иначе неумелый или непрофессиональный массажист может нанести непоправимый вред. А главный принцип медицины — не навреди!