Чтобы отдохнуть душой и телом можно просто принять теплую ванну с ароматной пеной и полезными добавками!
Вне зависимости от того, принимаете ли вы ванну ежедневно или только в выходные, одно правило нарушать вы не должны: нельзя купаться в воде горячее 36-37 градусов и лежать в ней дольше 15 минут.
А все потому, что, как это ни странно, вода забирает из кожи влагу. В воде верхний слой кожи разбухает, ее естественный защитный слой вымывается. И, чтобы он опять восстановился, должно пройти от одного до двух часов.
Принять ванну — с пеной, маслом или кремом?
Ванна с густой пеной ассоциируется у нас с роскошной жизнью. Выбор пен для ванн очень велик. Во всех хороших средствах моющие субстанции (тенсиды) очень мягки и по показателю рН близки к здоровой коже.
Правда, пенные ванны плохо подходят для сухой кожи. Тот, кто не хочет отказывать себе в этом удовольствии, должен пользоваться специальными средствами с пониженным пенообразованием для сухой, чувствительной кожи.
Однако, лучше принимать ванны с добавлением масел или кремов для нормальной и сухой кожи. Тем более, что после них кожу можно уже ничем не смазывать.
Море ароматов
Практически все парфюмерные линии имеют в своем составе и добавки для ванн.
Они позволяют не только искупаться в аромате, но и сохранить его на коже после ванны в течение нескольких часов.
Кроме того, купание в воде с ароматическими веществами может иметь и терапевтический эффект.
Эфирные масла, например, попадают внутрь организма через дыхательные пути, а также впитываются кожей непосредственно из воды, улучшая общее самочувствие.
Фруктовые эссенции — лимонные, апельсиновые, персиковые — бодрят. Ароматы розы, ромашки, цветков липы успокаивают.
Запахи эвкалипта, тимьяна, камфоры и шалфея освобождают дыхательные пути при простудах и расслабляют мускулатуру.
Нервничаете? Плохое настроение? Ванна с добавлением мелиссы поможет вам расслабиться.
Принять ванну и немного похудеть
Добавки для ванн с активизирующими растительными экстрактами, такими, как экстракты иглицы и водорослей, а также кофеином и морской солью улучшают кровообращение в коже. Тем самым способствуют выведению шлаков и лишнего жира из организма.
Конечно, для достижения заметных результатов необходимо сочетать ванны с рациональным питанием и регулярными занятиями спортом.
Массаж тела
Для того, чтобы кожа тела была мягкой как бархат, перед тем как принять ванну растирайте ее сухой мочалкой из люффы.
В розничной сети продаются мочалки разных форм и материалов.
Их цветовая гамма разнообразна. Иногда даже такая мелочь, как веселенькая расцветка мочалки поднимает настроение.
Подберите себе по своему вкусу: в форме кабачка, рукавицы, круглую, овальную, разных зверушек и геометрических фигур.
Мочалка удаляет отмершие чешуйки и улучшает кровообращение. Чувствительную кожу лучше массировать под душем — мокрой мочалкой из люффы или щеткой для тела.
Массаж следует начинать снизу, от пальцев ног, и постепенно двигаться к верху. Это важно!
Банные принадлежности
Чтобы основательно очистить кожу требуются щетки для тела, а также пемза.
Для снятия напряжения — эфирные масла. Если вам нужно просто помыться — используйте мягкие сорта мыла.
Для питания кожи — жидкие кремы. Все это можно купить в специализированных магазинах.
Мыться натуральными губками не только очень приятно, но и полезно. Однако они довольно дороги, и, чтобы сохранить их как можно дольше, за ними нужно правильно ухаживать.
После использования губку необходимо тщательно прополоскать в чистой воде и высушить на воздухе. Это вопрос элементарной гигиены и заботы о себе. Во влажных губках быстро образуются нездоровые бактерии.
Уход за кожей лица
Очищая тело, не забывайте о лице. Что предпочесть: мыло или пенящийся гель — дело вкуса. И то, и другое при нанесении мягкой щеткой действует как щадящее отшелушивающее средство.
Очень эффективна маска, наложенная на лицо перед ванной.