Эфирные масла воздействуют на тело и душу
Научитесь улучшать свое самочувствие с помощью приятных ароматов. Черпайте силы из природы! Бросьте в ванну с водой две пригоршни розовых лепестков — и она взбодрит вас и возвратит вам оптимизм!
Запахи пробуждают в нас эмоции. Они могут бодрить, волновать, успокаивать, будоражить. Через нос запах действует непосредственно на лимбическую систему мозга и тем самым на центральную нервную систему.
Таким образом эфирные масла, используемые в ароматерапии, воздействуют на весь организм и возвращают телу и душе утраченную гармонию.
Что такое ароматерапия?
Вы, наверное, слышали выражение «все болезни от нервов». И эта фраза возникла не на пустом месте. Ученые давно доказали, что большинство заболеваний возникает именно после перенесенного стресса. К тому же депрессия и нервное напряжение могут вызвать обострение хронических недугов.
Увы, но современный ритм жизни очень способствует ухудшению работы нервной системы. Проблемы на работе, давка в транспорте, неприятная фраза, сказанная кем-то из нашего окружения. Любая мелочь может выбить нас из колеи.
Но все эти незначительные на первый взгляд факторы могут стать причиной не только плохого настроения, но и затяжной депрессии.
Конечно, можно сходить в аптеку и купить упаковку таблеток, которые согласно рекламным роликам способны успокоить кого угодно. Но на деле медикаменты могут принести не только пользу, но и вред.
Тем более, что наши предки придумали гораздо более действенный, и эффективный способ успокоить нервы. Называется этот метод — ароматерапия.
Лечение запахами применяли еще в Древнем Египте. И по сей день этот метод используется в медицине. Применять ароматерапию для расслабления нервной системы можно по-разному.
В конце тяжелого рабочего дня, после стрессовой, нервной, тяжелой ситуации лучше всего принять ванну или использовать аромалампу.
Если нужно быстро прийти в себя и успокоиться, то можно просто нанести каплю масла или смеси масел на область пульса. Можно капнуть масла на носовой платок, и вдыхать аромат одну-две минуты.
Ванна с ароматическими маслами
Окунитесь в волшебный мир ароматов! Сделать это очень легко — достаточно лечь в собственную ванну. Выберите добавку, которая соответствует вашим личным потребностям или сиюминутному настроению.
Активные вещества эфирных масел проникают внутрь вас вместе с парами теплой воды или — растворенные в воде — через кожу. А там уже кровь доставит их к тем органам вашего организма, которые они должны оздоровить.
Ароматерапия — это благо для кожи и волос
Душистые косметические продукты положительно воздействуют на все органы чувств.
Мягкие ароматные шампуни стимулируют и освежают кожу головы.
Ароматические эссенции в кремах и лосьонах успокаивают раздраженную кожу. Новые парфюмерные ароматы призваны улучшать настроение и обеспечивать хорошее самочувствие.
Они сразу после распыления снимают стресс. Всевозможные композиции из запахов цветов, фруктов и лавра полны свежести и жизнерадостности. Именно такие ароматы нужны в самые счастливые моменты в жизни!
Ароматерапия для здоровья
Эфирные масла самым деликатным способом возвратят вам хорошее самочувствие. Вы напряжены и измотаны? Вотрите немного лавандового масла в затылок.
У вас болит голова? Смочите пальцы маслом мяты и помассируйте виски. Теплые ванны с добавлением мелиссы или лаванды снимают напряжение. С розмарином — расслабляют мышцы и активизируют кровообращение.
Как пользоваться ароматической лампой?
Ароматические смеси из сухих цветов и трав наполняют дом приятной атмосферой.
Более сильный эффект дают специальные лампы-ароматизаторы. С их помощью можно медленно испарять эфирные масла.
Ароматическую лампу можно применять только если у вас нет противопоказаний. Например, аллергии или астмы.
В этом случае вам смело можно приступать к процедуре, для которой вам обязательно понадобится аромалампа. Этот предмет очень прост в использовании. И приобрести его не составит никакого труда.
В аромалампу нужно поместить свечу. В верхнюю часть налить немного воды. И капнуть в нее одну-две капли вашего любимого эфирного масла.
Можно обойтись и без воды. В этом случае аромат будет более насыщенным и сильным. Но если вы только начинаете пользоваться таким предметом, то не стоит использовать слишком концентрированные ароматы. Начинайте постепенно. Иначе с непривычки может разболеться голова.
Лампу лучше разместить в центре помещения. Вдыхать приятные запахи лучше удобно расположившись на диване и полностью расслабившись. Можно даже немного вздремнуть.
Продолжительность сеанса в первое время не должна превышать 15-20 минут. Дальше время можно немного увеличить.
Совет: чтобы распространить по помещению приятный запах, вы можете капнуть несколько капель ваших любимых духов на погашенную лампочку, а затем ее включить.
Эфирные масла на любой вкус
Теперь стоит поговорить о самих эфирных маслах. Ассортимент имеющихся в продаже эфирных масел становится все шире. Сейчас их можно купить во многих магазинах, аптеках, у распространителей.
Выбирая масло, внимательно читайте состав на этикетке. Продукт должен быть на 100% натуральным. Только такое масло принесет пользу организму. Ароматерапия может способствовать избавлению и от других недугов.
Следите за тем, чтобы флаконы были снабжены удобными капельницами.
- Сладкий запах ванили часто присутствует в композициях чувственно-женских духов.
- Запах гардении помогает снимать стресс. Он также снижает кровяное давление и уменьшает боли в мышцах.
- Лаванда успокаивает и укрепляет нервы. Она противодействует воспалению и снимает мышечное напряжение.
- Интенсивный запах белого жасмина — составляющая практически всех парфюмерных композиций. Этот аромат изгоняет плохое настроение и бодрит.
- Безалкогольные духи особенно рекомендуются для сверхчувствительной кожи. Они не вызывают раздражений.
- Благоуханная ванна со смесью коричневого и апельсинового масел возвратит силы после напряженного дня.
- Готовые смеси из ароматических масел для ванн предельно упрощают процедуру. Есть добавки на все случаи жизни.
- Масла из цитрусовых придают многим парфюмерным и косметическим процедурам легкую освежающую нотку.