Волосы могут быть повреждены многими факторами: от температуры воды, которой вы моете голову, до агрессивных условий окружающей среды
Поврежденные волосы выглядят ломкими и грубыми. Их намного сложнее укладывать. Чтобы ваши волосы были блестящими, здоровыми и ухоженными, вам нужно следовать всего лишь нескольким простым рекомендациям.
Например, тщательно выбирать средства по уходу, реже мыть волосы и защищать их от вредного воздействия окружающей среды.
Старайтесь не мыть волосы каждый день
Попробуйте мыть голову каждые 2-3 дня, а не каждый день. Когда вы слишком часто их моете, вода и средства, которые вы используете, могут смывать натуральные масла, вырабатываемые кожей головы, которые помогают сохранить ваши волосы здоровыми.
Когда эти масла удалены принудительно, ваши волосы могут стать ломкими, а кожа головы может начать перепроизводить масло, которое сделает ваши волосы очень жирными.
- Используйте сухой шампунь в те дни, когда вы не используете обычный шампунь. Особенно, если вы чувствуете необходимость помыть голову.
- Если вы реже моете волосы, они дольше будут выглядеть чище, чем если бы вы мыли их каждый день.
Не используйте средства, содержащие сульфаты и силикон
Большинство современных шампуней содержат химические вещества, такие как сульфаты.
Они помогают сделать шампуни более пенящимися, но на самом деле они наносят большой вред вашим волосам.
Такие ингредиенты как силикон забивают поры, производящие натуральные масла, и высушивают ваши волосы.
Поищите натуральные шампуни, которые содержат меньше вредных веществ.
Но не удивляйтесь, если такие натуральные шампуни будут меньше пениться, это вполне нормально для них.
Чтобы выяснить, какие шампуни лучше всего подходят для вас — это путь проб и ошибок. Если вы чувствуете, что из-за определенного шампуня ваши волосы выглядят ломкими или тусклыми, попробуйте другой.
Выбирайте шампунь, предназначенный для вашего типа волос. Не стесняйтесь обратиться к своему парикмахеру за рекомендациями по средствам, предназначенным для вашего типа.
Шампунь должен бережно очищать
Шампунь помогает очистить волосы от грязи и отработанных масел. Чтобы правильно использовать шампунь, сначала намочите волосы. Затем нанесите небольшое количество шампуня на макушку головы и кожу головы. Распределите его по волосистой части головы пальцами. Старайтесь не тереть слишком грубо, так как это может привести к повреждению.
Вы также можете попробовать нанести шампунь кончиками пальцев. Используйте свои пальцы, чтобы просто втереть шампунь в ваши волосы, но ни в коем случае не тереть голову слишком энергично.
Приобретите шампунь против перхоти, если у вас есть такая проблема.
Втирайте кондиционер в кончики волос. При нанесении кондиционера старайтесь наносить его только на самые длинные участки волос, а не непосредственно на кожу головы. Если вы нанесете кондиционер на кожу головы, это может сделать ваши волосы очень жирными и утяжелить их.
Нанесите кондиционер на волосы пальцами, оставьте на несколько минут, а затем смойте.
Вам не обязательно использовать кондиционер каждый раз, когда вы моете голову. Особенно если у вас жирные волосы. Но это может помочь защитить их от секущихся кончиков.
Используйте прохладную воду
Использование горячей воды может привести к тепловому повреждению ваших волос, так же, как использование фена. Чтобы избежать этого, попробуйте уменьшить температуру до теплой или прохладной, пока вы моете и ополаскиваете волосы.
В частности, используйте более прохладную воду при смывании шампуня и кондиционера, поскольку тепло может противодействовать питанию, которое кондиционер только что дал вашим волосам. Прохладная вода также помогает сделать ваши волосы более блестящими.
Попробуйте глубоко кондиционировать свои волосы один раз в неделю
Вам не нужно использовать кондиционер каждый раз при мытье. Но, вы можете обнаружить, что ваши волосы становятся более здоровыми, если вы проводите глубокое кондиционирование один раз в неделю. Для глубокого ухода попробуйте такую маску:
- Нанесите кондиционер по всей длине. Дайте кондиционеру впитаться в ваши волосы и оставьте на 10-15 минут, прежде чем их смыть.
- После того, как кондиционер будет смыт, используйте шампунь и кондиционер снова, как во время обычного мытья. Когда вы используете кондиционер во второй раз, используйте руки, чтобы пригладить волосы, а не тереть их, чтобы вывести кондиционер.
- После кондиционера промойте волосы очень холодной водой, чтобы закрыть кутикулу и восстановить блеск.
Регулярно мойте расческу
Наряду с регулярным мытьем головы, вы также должны регулярно мыть щетку. Если ваши волосы жирные, это масло попадает на вашу расческу.
Когда вы расчесываете волосы, это масло снова попадает на ваши волосы и они быстрее загрязняются. Мойте расческу теплой водой и шампунем. Дайте ей полностью высохнуть на воздухе.
Дайте волосам высохнуть на воздухе при комнатной температуре
Старайтесь не сушить волосы полотенцем или использовать фен. Когда вы грубо и энергично вытираете волосы полотенцем или заворачиваете волосы в полотенце, пока они еще влажные, полотенце может повредить ваши волосы (если вы очень энергично их вытираете).
Это самая частая причина появления секущихся кончиков.
Вместо этого используйте очень мягкие ткани, чтобы высушить волосы. Например, полотенце из микрофибры, они мягче обычных полотенец и с меньшей вероятностью могут повредить ваши волосы.
Определите, какой у вас тип волос
Если вы не знаете, какие у вас волосы, важно выяснить это, например, у своего парикмахера. Чтобы вы могли приобрести средства и использовать методы, которые хорошо подходят для вашего типа. Учитывайте длину, толщину и текстуру ваших волос, чтобы определить их тип.
В ваших силах сохранить свои волосы великолепно выглядящими, будь они тонкими, густыми, жирными, вьющимися или короткими.
Используйте сухой шампунь, если ваши волосы выглядят жирными
Когда ваши волосы начинают выглядеть жирными, но вы еще не хотите их мыть, вы можете добавить немного сухого шампуня, чтобы волосы выглядели чистыми.
Держите флакон на расстоянии 25 см от волос и распыляйте его на корни короткими очередями. Вотрите средство массирующими движениями в кожу головы, а затем, просто расчешите волосы.
Используйте натуральное масло для увлажнения
Если приобретенные в магазине средства оставляют ваши волосы жирными, некоторые натуральные продукты могут придать вашим волосам дополнительный блеск без смазки.
Чтобы использовать эти натуральные масла, нанесите чайную ложку масла на середину длины до кончиков чистых волос. Масло поможет вашим волосам сохранить влагу и сделает их гладкими и шелковистыми.
Как и в случае с шампунями и кондиционерами, выяснение того, какие масла лучше всего подходят для вас, также будет метод проб и ошибок. Наиболее распространенные масла, используемые для увлажнения волос это — персиковое, кокосовое, миндальное, масло авокадо, марокканское и касторовое масло.
Используйте натуральные порошки, чтобы питать ваши волосы
Есть некоторые натуральные порошки, которые вы также можете использовать, чтобы придать волосам здоровый вид и блеск. Эти природные силы помогают смягчать и питать ваши волосы.
Правила применения их просты: втирайте небольшое количество порошка в кожу головы и волосы. Обычно такие порошки имеют в своем составе горчицу, имбирь, брахми и амлу.
Подберите подходящую щетку для вашего типа волос
Учитывайте свой тип, когда выбираете щетку или расческу:
- Щетки из натуральной щетины хорошо подходят для густых, длинных волос и помогают получить гладкий, блестящий, ухоженный вид.
- Нейлоновые расчески хороши для средних волос и помогают распутать даже самые дикие гривы.
- Пластиковые щетки — это универсальные щетки, которые подходят для всех типов волос, но особенно хорошо подходят для очень густых волос.
- Расчески с маленькими зубцами хорошо подходят для коротких и тонких волос.
- Расчески с широкими зубцами нужны для коротких и густых волос.
Не расчесывайте волосы, пока они мокрые
Подождите, пока ваши волосы почти высохнут, прежде чем использовать расческу с широкими зубьями, чтобы расчесать их.
Волосы в мокром состоянии самые слабые. Поэтому более подвержены повреждениям.
Некоторые люди с вьющимися волосами утверждают, что они вообще их не расчесывают.
Если у вас вьющиеся волосы, рассмотрите возможность расчесывать их реже.
Сократите частоту расчесывания
Расчесывание волос несколько раз в день может сделать их более жирными. Вместо этого старайтесь расчесывать волосы один раз утром и один раз вечером. Попробуйте расчесать волосы пальцами, если они сильно запутались.
Используйте резинки и заколки, которые не повредят ваши волосы
Резинки и заколки для волос могут вызвать их ломкость и секущиеся кончики. Если вы много укладываете волосы, постарайтесь найти резинки, которые не вызывают их ломкость.
Если вы любите собирать волосы «в хвост», делайте его более свободным. Вместо того, чтобы затягивать их очень плотно, поскольку это может нанести большой вред.
Приобретайте качественные средства для тепловой укладки
Всеми силами старайтесь избегать средств для тепловой укладки. Но для тех дней, когда вам необходимо выпрямить, завить или высушить волосы феном, используйте качественные инструменты.
Более дешевые модели часто наносят больший вред вашим волосам, так как сделаны менее качественно. Кроме того, они часто не имеют нескольких режимов температуры.
Поэтому приходится использовать самую высокую температуру, даже если она вам не нужна.
Используйте термозащитный спрей перед использованием средств для тепловой укладки
Прежде чем использовать фен, утюжок или щипцы для завивки, нанесите термозащитное средство, чтобы уменьшить повреждение от нагреваемых инструментов.
Подождите, пока ваши волосы высохнут примерно на 50%, а затем нанесите на них теплозащиту. Затем вы можете аккуратно прочесать защитное средство через волосы, используя пальцы или расческу с широкими зубцами.
- Высушите волосы на среднем или слабом режиме для дополнительной защиты.
- Не используйте продукты на основе силикона перед использованием нагревательных инструментов. Проникая в ваши волосы они забирают естественную влагу из них. Подождите, пока вы закончите укладку, и только тогда наносите всевозможные сыворотки для вьющихся волос.
Избегайте использования насадок, которые поставляются с фенами. Эти насадки удерживают тепло на одной части ваших волос, что может увеличить количество наносимого ущерба. Вместо этого просто направьте фен вниз, чтобы достичь того же эффекта, что и у насадки.
Если у вас повреждены волосы, полностью исключите горячую укладку, пока они снова не станут здоровыми. Это может нанести серьезный ущерб уже сухим или ломким волосам.
Попробуйте методы укладки без нагрева. Вместо того, чтобы использовать фен для сушки, утюг или щипцы для завивки каждый день, попробуйте другие варианты без нагрева.
Например, вы можете использовать ленточки, бигуди или повязки на волосы. Есть и другие способы:
- Круглые щетки из натуральной щетины хороши, когда вы пытаетесь разгладить и выпрямить волосы без выпрямителя. Эти большие круглые щетки помогут сделать ваши волосы гладкими.
- Когда ваши волосы еще немного влажные, скрутите их в пучок и закрепите их заколками (если необходимо). Оставьте их в таком виде на час или около того, а затем удалите заколки для получения эффекта мягких, естественных локонов.
- Перед тем, как лечь спать, заплетите волосы в косу, когда они еще влажные. Утром распустите косу, и ваши волосы будут выглядеть естественно волнистыми.
Не цепляйтесь за свои волосы
Игры с вашими волосами может сделать их еще более жирными из-за естественной смазки, которая всегда есть на руках. Также не нужно вытягивать или накручивать их на пальцы, так как это только ухудшит ситуацию.
Почаще посещайте парикмахера
Если у вас секущиеся концы, чаще подстригайте волосы, чтобы они выглядели здоровыми. Старайтесь стричься не реже, чем каждые 3 месяца.
Если у вас сильно повреждены волосы, подумайте о том, чтобы сделать стрижку покороче. Все мертвые волосы должны быть срезаны. Другого пути нет. Лучше пусть они отрастают здоровыми.
Не меняйте цвет слишком часто
Старайтесь не красить волосы слишком часто, так как красители действительно могут повредить их. Краска для волос содержит основные агрессивные химические вещества, которые могут сделать ваши волосы сухими и ломкими.
Если вы все же хотите продолжать красить волосы, подождите, пока корни немного отрастут, прежде чем снова их окрашивать.
Ешьте здоровую пищу
Выбирая правильную пищу, вы можете улучшить рост и восстановление волос, а также предотвратить их выпадение. Если вы не получаете достаточно питательных веществ каждый день, ваши волосы, скорее всего, станут тонкими.
- Убедитесь, что вы употребляете достаточное количество белка. Волосы состоят из белка. Поэтому употребление в пищу большого количества мяса, яиц и других богатых белком продуктов даст вашему организму все необходимое для роста и восстановления волос.
- Ищите продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты и другие незаменимые жирные кислоты. Сюда входит жирная рыба (например, лосось, сельдь, скумбрия) и миндаль.
- Для волос крайне необходим биотин. Без него ваши волосы будут ломкими и тусклыми.
- Витамины В6 и В12 также полезны для ваших волос.
Пейте много воды
Здоровые волосы должны быть увлажнены, поэтому убедитесь, что вы пьете много воды, чтобы обеспечить им необходимое увлажнение. Это также поможет увлажнить вашу кожу и ногти, а также поможет вам почувствовать себя здоровее.
Не позволяйте окружающей среде воздействовать на ваши волосы
Загрязнение, дым и курение высушивают волосы. Делайте все возможное, чтобы ограничить количество находящихся рядом с вами курящих людей.
Защищайте свои волосы от солнца
Если вы часто находитесь на жарком солнце, то защитите свои волосы, надев шляпу или бандану. Это также защитит вашу кожу от солнечных ожогов.
Если вам не нравится носить шляпы, наносите средства, которые будут защищать ваши волосы от солнца. Такие как защитный кондиционер или увлажняющий солнцезащитный крем.
Старайтесь не принимать алкоголь, если вы собираетесь выйти на солнце, так как он может еще больше повредить ваши волосы. Дело в том, что алкоголь очень обезвоживает все ткани организма, в том числе и волосистую часть головы.
Не допускайте повреждения волос агрессивными химикатами
Когда вы идете плавать в бассейн, защищайте свои волосы от такого агрессивного химического вещества, как хлор.
Используйте спрей-кондиционер перед купанием. Это сведет к минимуму количество хлора, которое может попасть на ваши волосы. Для максимальной защиты старайтесь избегать намокания головы, надевая шапочку для купания.
Если ваши волосы уже повреждены хлором, попробуйте добавить небольшое количество яблочного уксуса в воду для ополаскивания после мытья. Это поможет восстановить естественную силу ваших волос.
Также можете попробовать добавлять по 1 чайной ложке оливкового масла в кондиционер (если вы им пользуетесь). Натуральное оливковое масло поможет укрепить волосы.