О чем говорит седина в волосах?
Почему-то принято считать, что мужчинам седина к лицу. Она придает им импозантность. А женщин седина якобы старит. Конечно, существуют краски для волос и витаминные комплексы.
Но испанские ученые, например, считают, что волноваться нужно тем, кто не седеет. Они считают, что седина это признак здоровья.
О чем же говорит седина волос? Действительно ли быстро поседеть можно из-за стресса? Как влияет на цвет волос болезни сердца и ультрафиолет солнечных лучей?
Можно ли отсрочить седину? И нужно ли? Как избавиться от седины? Что нужно включить в свой рацион, чтобы подольше сохранять природный цвет волос?
Как седеют волосы?
Для начала определимся, как они становятся цветными.
Например, чтобы получить баклажановый цвет смешивают красную, синюю и желтую краски.
Так и в каждом волосяном фолликуле также смешиваются разные краски. Причем волосы окрашиваются тем же пигментом, что и кожа — меланином.
Клетки, его производящие, бывают двух типов: эумеланины (чем его больше, тем волосы темнее), феомеланины (оттенки хны и рыжины). Меланины могут иметь пониженную концентрацию, и даже вовсе отсутствовать у блондинов.
Разные дозировки меланинов дают разные цвета. Но после тридцати лет обычно активность меланоцитов начинает сокращаться. Каждые 10 лет отключается по 20% этих клеток. Поэтому кератин в волосах начинает постепенно обесцвечиваться.
Когда начинают седеть волосы?
Правда ли что седина — это начало старения организма? Далеко не всегда. Датские ученые 16 лет наблюдали за 20 000 своих соотечественников. Они установили тот факт, что седина в волосах или даже облысение совсем не означает того, что человек стареет.
Ученые не понимают до конца отчего седеют волосы. Но установлено, что здесь главную роль играет наследственный фактор. Вот что выявили генетические исследования в этой области.
- Если ваши совсем уж далекие предки уходят корнями в Африку (для этого совсем не обязательно быть чернокожим), то ваши волосы поседеют, когда вам будет далеко за 50 лет.
- Наличие в вас хоть немного азиатской крови приведет к тому, что седина у вас, скорее всего, проявится после 40 лет.
- Если же вы целиком и полностью европейского происхождения, то седина вас может настичь уже после 35 лет.
Причем вся эта предрасположенность к седине никак не связана с продолжительностью жизни. Вы наверняка в курсе, что в Африке она самая низкая. А в Европе люди живут намного дольше. Выше продолжительность жизни только в Японии.
Почему мы вообще седину связываем со старостью? Это обычный стереотип, который заложен у нас на подкорке. Еще 150 лет средняя продолжительность жизни составляла чуть больше 40 лет.
Причем, повсеместно. Только-только человек начинал седеть, как его сражала чахотка, пневмония, чума или еще какая-нибудь зараза. Неизлечимая тогда, но сегодня — вполне рядовое заболевание.
Но именно с тех пор на подсознательном уровне человек бессознательно связывает седину и скорый уход в мир иной.
Ученые даже провели социологический опрос. Они выяснили, что поседевшего мужчину окружающие всегда воспринимают старше его возраста на три года. А женщину — на целых шесть лет!
Почему седеют волосы в молодом возрасте
Иногда бывает, что волосы седеют совсем уж рано.
Бывает, что седина пробивается у молодых людей уже с 20 лет. Считается, что до 30 лет — это ранняя седина.
Но природа седины, особенно ранней седины, до конца еще не изучена. Ученые не совсем понимают, почему она появляется.
Они лишь предполагают, что это может быть индивидуальным наследственным признаком. Ученые даже выявили ген.
То есть обладатель ранней седины получает от предков набор генов, нарушающих обмен меланина. Кроме того, эта наследственность может усугубиться внешними факторами. Например, стрессом.
Почему седеют волосы — причины
Однако наследственный фактор имеет место быть лишь в одной трети случаев.
Чаще седина появляется из-за особенностей образа жизни. Немаловажно сколько времени человек проводит на свежем воздухе.
Еще одна причина появления седины связана со здоровьем. С возрастом проблем со здоровьем обычно становится больше.
Но и молодые люди от этих проблем никак не застрахованы. Это повышение функций щитовидной железы, недостаток йода, гипотиреоз. Все это приводит к тому, что нарушаются метаболические процессы в волосяном фолликуле.
Употребление противозачаточных таблеток также может приводить к раннему появлению седины. Еще седина может появляться у сердечников.
И у тех, кто часто сидит на диете. Это вполне логично. Диета подразумевает ограничения в пище, иногда очень жесткие ограничения. А если организм не получает жизненно важных витаминов и микроэлементов, то это провоцирует появление седины.
Недавно было проведено масштабное исследование. Было абсолютно доказано, что снижение уровня железа в организме провоцирует появление ранней седины. Еще сюда относят дефицит цинка, меди и селена.
Не всегда эти показатели на нижней границе нормы. Тем не менее лучше восполнять дефициты этих минералов. Но восстановить первоначальный цвет волос уже не получится.
Стресс — причина появления седины в волосах
От испуга люди тоже седеют. Или когда в их жизни происходит что-то неприятное. Тот же хронический стресс — вечный спутник современной жизни.
Сильный кратковременный испуг или затяжная депрессия провоцируют выброс большого количества адреналина в кровь. Он разрывает молекулярные связи меланина и кератина в волосяных фолликулах.
Известно, что даже если грудной ребенок плачет, то количество образования меланоцитов в волосах, отвечающих за пигментацию, резко уменьшается.
И повышается количество пузырьков воздуха в стержнях волос. Это может привести к появлению седых волос даже у совсем молодых.
Что делать, чтобы не седели волосы?
Что вызывает седину, понятно. Можно ли как-то остановить поседение волос?
Увы, нет. На данный момент времени, даже при всей мощи современной медицины, это невозможно.
Наука не может предложить ни одного препарата с доказанной эффективностью, чтобы обернуть процесс поседения волос вспять.
Но немного отсрочить или оттянуть момент появления седины все же можно. Конечно, все упирается в рацион питания. Нужно уделить внимание и ему тоже.
Потреблять больше куриных яиц, любой печени, продуктов, богатых витамином А. Волосам также необходим витамин В. Кроме того, волосы нуждаются в фолиевой кислоте, железе, цинке, меди, фосфоре и биотине.
Самое лучшее, это периодически следить за своими показателями микроэлементов и витаминов в крови. Для этого делают биохимический анализ крови. Но он стоит денег.
Если денег жалко, не пренебрегайте обычным анализом крови, который сделают в ближайшей поликлинике бесплатно.
И если в вашем организме не хватает какого-то микроэлемента, то лучше его восполнить. Дефицит любого из них — совсем не хорошо. Со всех сторон. Не только с точки зрения поседения волос.
Седину пока можно только скрывать — закрашивать. Действительно эффективного средства борьбы с сединой ученые пока не нашли.
Уход за седыми волосами
При хорошем и постоянном уходе седые волосы выглядят элегантно и благородно. Надо лишь регулярно обновлять стрижку.
И желательно 2-3 раза в неделю баловать волосы ухаживающими масками. Они придают седым волосам эластичность, гладкость и блеск. Несколько рецептов масок для седых волос.
Маска для седых волос:
- 1 яичный желток;
- 3-4 столовые ложки кефира;
- 1 столовая ложка коньяка (можно самого дешевого);
- 1 столовая ложка меда.
Нанесите состав на голову. Наденьте шапочку для душа. Спустя 40 минут вымойте волосы шампунем, нанесите кондиционер.
Другая маска для седых волос:
Залейте 1 столовую ложку желатина 5 столовыми ложками воды. Когда он разбухнет, растопите желатин на водяной бане и процедите. Добавьте щепотку красного перца и 1 столовую ложку нежирных сливок. Подержите маску на голове под шапочкой 30 минут. Затем смойте состав.
Не помешает добавить в шампунь ароматические масла сандала, жасмина, можжевельника. На 1 столовую ложку шампуня нужно 3-4 капли масла. Они улучшают кровообращение в коже головы. И укрепляют волосяные фолликулы.
Ополаскивать голову после мытья желательно настоями из листьев крапивы, подорожника, корней лопуха. Для этого 2 столовые ложки сухого сырья заварите 1 литром кипятка.
После остывания процедите. Перед ополаскиванием добавьте в отвар 1 столовую ложку лимонного сока. Можно добавить еще щепотку синьки. Этот состав слегка осветляет седые волосы и придает им «лунное сияние».