Сколько кальция нам нужно?

Чтобы сохранить кости и зубы крепкими? Сколько кальция нужно взрослому человеку, чтобы кости не ломались и зубы не крошились? Весной нам часто пытаются продать всевозможные биодобавки. Состояние от них улучшается только у тех, кто их продает, вернее, благосостояние. И особенно охотно нам предлагают кальций. Мол, без него и волосы тускнеют, и ногти слоятся, и кости ...