Зачем нужно есть рыбу? Рыба является действительно здоровым продуктом. И один из лучших источников белка для организма. Рыба должна быть частью здорового питания. С этим согласны почти все органы здравоохранения. Рыба как источник белка практически сопоставима с другими известными продуктами. Например, мясом: говядиной или свининой. В рыбе почти столько же белка, что и в постном ...
Айва японская — как приготовить? Простой рецепт Айва японская не такая уж экзотика. Она растет много где. И растение это не прихотливое. Плоды этого дерева тоже много где продаются. Настойка, джемы, варенье, цукаты, наливки, ликеры — это лишь небольшая часть того, что можно приготовить из айвы. Этот фрукт способен порадовать и детей, и взрослых. И своим внешним ...
Настойка одуванчика на водке и ее применение Настойка из одуванчиков — как ее сделать самостоятельно в домашних условиях? Довольно просто. Это не займет много времени, усилий и денежных средств. Одуванчик — самое солнечное растение, которое только можно себе представить. Одуванчики, конечно же, известны всем и каждому. И встречаются одуванчики практически повсеместно и в городе, и за городом. ...
Аллергия и непереносимость глютена Глютен, в России его чаще называют клейковина. Сегодня глютен обвиняют в целой серии преступлений против человечества. Он скрывается в безобидных злаках. Этот коварный белок на протяжении тысячелетий лишал человечество здоровья. Глютен обвиняют в пищевых аллергиях, в эпидемии аутоиммунных заболеваний, ожирении и депрессии. Такие обвинения звучат в адрес глютена в последние несколько ...
Можно ли пить коровье молоко? Молоко — это пища, приготовленная самой природой. Так говорил физиолог, лауреат Нобелевской премии, академик И.П. Павлов. Он начинал свой день со стакана молока. В день выпивал по 6 стаканов молока. Иван Петрович Павлов прожил 87 лет, практически не болея. И умирал он в полном сознании и ясном уме. Как вспоминали его ...
Какие семена и косточки есть полезно, а какие — настоящий яд? Семена способны оказать неоценимую помощь организму. Это вообще своего рода «секретное оружие». Эти небольшие по размеру продукты показатель того, что очень хорошие вещи бывают не всегда большими. Их достаточно совсем немного употреблять в день. А польза семян для человека неоценимая. Семена помогают сжигать жиры, дают ...
Где взять клетчатку и сколько ее нужно? Клетчатка — диетологи и приверженцы здорового образа жизни много говорят о ее пользе. Сколько ее нужно потреблять в день? В каких продуктах она содержится? Клетчатка самая настоящая панацея от ненужных килограммов, болезней и стрессов. Ее еще называют «супер-едой», и взвинчивают на нее цены до небес. Хотя на самом деле, ...
Чем они заслужили свою популярность? В списке супер-продуктов, таких как капуста, киноа и спирулина семена чиа занимают одно из самых высоких мест. И все из-за своих удивительно полезных свойств. Они буквально нашпигованы полезными питательными веществами. И этот перечень весьма обширный, включая пищевые волокна (клетчатку), омега-3 жирные кислоты и кальций. Эти крошечные, гладкие семена содержат в ...
Зеленый чай крайне полезен Зеленый чай содержит уникальные природные антиоксиданты, которые невероятно полезны для вашего тела и здоровья. И является одним из самых здоровых и употребляемых напитков в мире. Здесь имеется ввиду уменьшение жира на животе, снижение массы тела и увеличение энергетики. Потому как он содержит кофеин. Что делает его отличной альтернативой напиткам с кофеином, таким ...
Биотин, что это такое? Для чего он нужен? В каких продуктах содержится? Биотин также известен как витамин В7. Раньше его именовали как витамин Н. Он очень важен для роста клеток. Необходим для производства и метаболизма жирных кислот. Поддерживает энергетический цикл организма и уровень сахара в крови. Биотин входит в состав многих косметических и лекарственных средств ...
