Рубрика «Питание»

Чем закусывать алкоголь?

Чем закусывать алкоголь?

Чем лучше закусывать алкоголь, если уж застолья не избежать? Многие любители спиртного шутят, что плохая привычка пить алкоголь по вечерам порождает хорошую привычку пить кефир по утрам. Не самая удачная шутка. О вреде спиртного все знают. Токсикологи утверждают, что совершенно необходимо печатать на этикетках со спиртным список продуктов в тандеме с которыми спиртное может наносить ...

Сельдерей — польза и вред для здоровья

Сельдерей польза и вред для организма

Чем сельдерей заслужил такую популярность? Сельдерей в последнее время занимает одно из первых мест в списке здоровых продуктов. Считается, что в сельдерее содержится невероятная польза. Многие верят, что выпивая каждый день по стакану свежевыжатого сока этого овоща можно легко сбросить вес и держать его в норме. Желающим похудеть рекомендуют нарезать и употреблять ароматные стебли сельдерея ...

Куркума — полезные свойства

Куркума - полезные свойства

Куркума — это кулинарная специя, которая придает горчице ее желтоватый цвет, а индийскому карри — вкус и теплое сияние Но в последнее время, все чаще куркума употребляется с приставкой «супер-продукт». Ей уделяется много внимания из-за ее полезных свойств. Авторитетные научные исследования показывают, что куркума может быть полезна как для здоровья тела, так и для здоровья мозга. Ниже ...

Как правильно пить воду в течение дня?

Вода

Начинаем пить воду правильно. Это первая и самая важная вещь, которая помогает нам быть здоровыми, стройными и красивыми. И предотвратит появление очень многих болезней Добавим в рацион воду в нужном нашему телу количестве. Не в том количестве, в котором мы привыкли ее пить. А мы привыкли пить воду намного меньше, чем это нужно нашему телу. ...

Как похудеть быстро? 11 лучших советов для женщин

Как похудеть

Существует огромное количество всевозможных диет. И каждый день появляются все новые. Есть и совсем уже причудливые Но некоторые практические шаги для похудения остаются ценными и неизменными на протяжении многих лет. В этой статье рассмотрены 11 лучших советов, которые помогут вам похудеть быстро и навсегда. И это не уловки, все подкреплено научно. Эти проверенные рекомендации по ...

Как перестать есть сладкое и мучное?

Как перестать есть сладкое и мучное?

Сколько раз вы смотрели на опустошенную коробку конфет, царапали дно огромной упаковки мороженого или пожирали половину торта после того, как обещали себе съесть только один маленький кусочек? В современное время продуктового изобилия наши отношения с едой и так достаточно сложны. Кажется, что некоторые продукты бросают гранату в наши идеально спланированные диеты. Обычно это сладкое и ...

Что нужно есть, чтобы лучше спать ночью?

Что нужно есть, чтобы лучше спать ночью

Плохо спите ночью? А вы не думали, что это может быть связано с вашим питанием? Спать ночью очень важно. Адекватный, качественный и глубокий сон является неотъемлемой частью сохранения и улучшения здоровья. Научные исследования показывают, что сон является ключом к выравниванию гормонального фона, к потере веса, увеличению мышечной массы, быстрому физическому и психическому восстановлению и общему ...

12 продуктов, которые вы можете съесть много, не растолстев

Продукты

Частый совет, который нередко дают людям, сидящим на диете, — это есть до ощущения сытости Суть в том, что разные продукты могут оказывать совершенно различное влияние на чувство голода и насыщения. К примеру, 200 калорий куриной грудки помогут вам чувствовать себя сытыми. Но для достижения того же эффекта потребуется 500 калорий торта. Следовательно, потеря веса заключается ...

Орехи — польза и вред

Орехи польза и вред

Какие орехи полезны? А какими можно отравиться? Выбрать орехи довольно сложно. С виду довольно аппетитные, на вкус они могут сильно горчить и отдавать совсем уж не благородной плесенью. Почему специалисты-диетологи не рекомендуют покупать орехи в прозрачной упаковке? В ней же товар можно хорошо разглядеть? А орехи в скорлупе — гарантия качества или это «кот в мешке»? ...

Как убрать жир с живота — простые способы

Как убрать жир на животе?

Висцеральный жир — насколько он опасен? Обидно бывает, когда вас просят втянуть живот. Вы то его уже втянули. Как избавиться от большого и выпирающего живота без диет и изматывающих упражнений? Как эффективно затянуть поясок потуже? Чтобы выглядеть лучше всех? Думаете, что если у вас нет большого живота, то не о чем переживать? Измерьте свою талию. Ее ...